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Abnehmen ab 40: Was sich im Körper wirklich ändert und wie es gelingt
Warum Abnehmen ab 40 anders funktioniert: Erfahre, wie hormonelle Veränderungen, Muskelverlust und Lebensstil zusammenhängen und wie du nachhaltig Fett abbaust.
FitDoIt Magazin
Wissen, das im Alltag funktioniert
Kein Bro-Science, keine Wundermittel. Artikel zu Training, Ernährung, Abnehmen und Gesundheit — aus der täglichen Arbeit mit echten Menschen in Plattling, Deggendorf und online.
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Trainingsplan erstellen: Die Schritt-für-Schritt-Anleitung für langfristigen Erfolg
Lerne Schritt für Schritt, wie du einen wissenschaftlich fundierten Trainingsplan erstellst, der perfekt zu deinen Zielen und deinem Alltag passt.
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Personal Trainer Kosten: Was ist realistisch?
Ein realistischer Blick auf die Kosten von Personal Training: Stundensätze, Preistreiber und Qualitätsmerkmale im Überblick.
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Rückenschmerzen im Büro: 6 Übungen, die wirklich helfen
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Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen? Was wirklich wirkt
Krafttraining oder Cardio zum Abnehmen? Personal Trainer Ercan Özgül erklärt, welche Trainingsform Fett nachhaltig verbrennt und den Grundumsatz schützt.
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Wie viel Protein pro Tag brauchst du wirklich?
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Krafttraining für Anfänger: Der 12-Wochen-Einstieg für nachhaltigen Erfolg
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Muskelaufbau beim Abnehmen: Geht das gleichzeitig?
Muskelaufbau beim Abnehmen ist möglich. Wie die sogenannte Body Recomposition durch Training und Ernährung funktioniert, erklärt Personal Trainer Ercan Özgül.
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