Ercan Özgül — Personal Trainer & Ernährungsberater in Plattling

Ich habe selbst als Jugendlicher mit Krafttraining angefangen — mit allen Fehlern, die dazugehören: zu viel wollen, zu wenig schlafen, jede zweite Woche einen neuen Plan. Erst als ich angefangen habe, systematisch zu arbeiten und Fortschritte zu dokumentieren, kam etwas dabei heraus, das geblieben ist.

Genau das gebe ich heute weiter. In der Branche wird verkauft, was schnell klingt: Challenges, Transformationspakete, Abnehm-Sprints. Was danach kommt, interessiert niemanden. Ich habe zu viele Menschen gesehen, die nach dem dritten Programm schwerer waren als vorher — und überzeugt, dass sie selbst das Problem sind. Sind sie nicht. Das System war es.

Deshalb arbeite ich anders: 1:1, mit Plänen, die zu Schichtdienst, Familie und Kantine passen. Mit Ernährung ohne Verbotslisten. Und mit einem Zeitraum, der ehrlich ist — die meisten meiner Klienten bleiben zwischen sechs und zwölf Monaten, weil in dieser Zeit Gewohnheiten entstehen, die halten.